Zobacz: - bloki w przod czy tyl?

Zobacz: / Kolarstwo / bloki w przod czy tyl?

Autor	Wiadomość
shoot	Posted: 27 Lip 2008 23:25:49 Jak macie wysuniete bloki- do przodu czy do tylu? Link do postu na blogu Joe Friela, ktory proponuje cofnecie blokow. Podobno pomaga to w plynniejszym pedalowaniu, wzrosta ekonomicznosc, lepsza aerodynamika poprzez wymuszenie obnizenia siodla (to juz raczej przy mocowaniu blokow posrodku~ stopy) itd. Minus to mniejsza moc przy sprintach. http://www2.trainingbible.com/joesblog/2007/01/cleat-position.html W komentarzach jest sporo opinii pozytywnych, potwierdzajacych ta idee. U siebie blok mam pod stawem duzego palca, przesuniecie do tylu mozliwe o 15mm. Cofać powoli po kilka milimetrow czy odrazu calosc?
Zbycho BikeRider	Posted: 28 Lip 2008 05:50:54 U siebie blok mam pod stawem duzego palca, przesuniecie do tylu mozliwe o 15mm. Cofać powoli po kilka milimetrow czy odrazu calosc? Przesuń do końca, w skrajne położenie, ale tylko jeden! Powaga! Ja tak zawsze robie. Ustawiam dwa w skrajnie różnych położeniach -- zwykle już po krótkiej chwili czuję który mi zdecydowanie nie-pasuje. Wtedy ten właśnie przesuwam o połowę w kierunku drugiego. I tak, powoli -- metodą kolejnych przybliżeń -- dochodzę do najbardziej właściwego położenia.
Raist	Posted: 28 Lip 2008 08:12:38 Jak macie wysuniete bloki- do przodu czy do tylu? we wszystkich butach mam na maxa do tyłu zarówno do xc jak i do 4x Raist
mirek calzone	Posted: 28 Lip 2008 08:19:58 Jak macie wysuniete bloki- do przodu czy do tylu? Link do postu na blogu Joe Friela, ktory proponuje cofnecie blokow. Podobno ... Próbowałem tego patentu, bo lubię eksperymentować ;-) Moje wnioski są takie: najbardziej zauważalny efekt takiej zmiany położenia bloków to niestety spadek mocy maksymalnej. Nie udało mi się do tego przyzwyczaić i do końca przy sprincie czułem się jak kaleka. Z tą ekonomiką to bujda, jak zresztą dotąd wszystkie patenty opierające się na założeniu, że poprzez mechaniczną manipulację w okolice przeniesienia napędu (cudowne korby, tarcze, pedały, cokolwiek) da się poprawić efektywność rozumianą jako stosunek pochłanianego tlenu do oddawanej mocy. To, że po iluś tam tygodniach przy tym samym tętnie moc wzrasta to po prostu skutek "zwykłej" adaptacji treningowej organizmu. Rok temu w zimie mając bloki na środku stopy też robiłem duże postępy - i co z tego. Poza tym z całym szacunkiem do Friela - nie jest on fizjologiem. http://tiny.pl/2flf Powyższe oczywiście nie znaczy, że nie można spróbować samemu. Z pewnością przesunięcie bloków w tył pomaga w rozwiązaniu problemu "gorącej stopy" o ile komuś się to przydarzy. Eksperymentowanie może też wnieść jakiś powiew świeżości i nową motywację do treningu ;-)


° Forum ° Odpowiedz ° Rejestracja ° Szukaj °