Zobacz: - Długość korb a ból kolan

Zobacz: / Kolarstwo / Długość korb a ból kolan - pomoc w doborze

Autor	Wiadomość
Peter K!SS	Posted: 31 Lip 2008 18:57:59 Witam wszystkich czytających, Bardzo proszę o pomoc w doborze długości korb w rowerze szosowym. Zmieniam rower szosowy i mam możliwość wybrania długości korb. Mam 159 cm wzrostu i nogi o długości 82 cm (pięta - krocze). Niestety, mam także stwierdzoną chrondomalację kolan 1 i 2 stopnia (lewe i prawe). Jeżdżę pół na pół na rowerze szosowym i górskim (po ok. 4 tys. km rocznie). Kolana na szosie bolą mnie dopiero przy dłuższych dystansach rzędu 150-200 km. Pytanie: jaką długość korb powinienem wybrać 170 czy 175 mm? Jak długość korb wpływa na obciążenie stawów kolanowych? Pozdrawiam Piotr
Peter K!SS	Posted: 31 Lip 2008 19:17:01 Sorki, błąd się wkradł! Mam 169 cm wzrostu. Piotr Witam wszystkich czytających, Bardzo proszę o pomoc w doborze długości korb w rowerze szosowym. Zmieniam rower szosowy i mam możliwość wybrania długości korb. Mam 159 cm wzrostu i nogi o długości 82 cm (pięta - krocze). Niestety, mam także stwierdzoną chrondomalację kolan 1 i 2 stopnia (lewe i prawe). Jeżdżę pół na pół na rowerze szosowym i górskim (po ok. 4 tys. km rocznie). Kolana na szosie bolą mnie dopiero przy dłuższych dystansach rzędu 150-200 km. Pytanie: jaką długość korb powinienem wybrać 170 czy 175 mm? Jak długość korb wpływa na obciążenie stawów kolanowych? Pozdrawiam Piotr
Dominik Mirowski	Posted: 31 Lip 2008 19:44:30 Peter K!SS wystukał(a): Mam 159 cm wzrostu i nogi o długości 82 cm (pięta - krocze). Niestety, mam także stwierdzoną chrondomalację kolan 1 i 2 stopnia (lewe i prawe). Jeżdżę pół na pół na rowerze szosowym i górskim (po ok. 4 tys. km rocznie). Kolana na szosie bolą mnie dopiero przy dłuższych dystansach rzędu 150-200 km. Pytanie: jaką długość korb powinienem wybrać 170 czy 175 mm? Jak długość korb wpływa na obciążenie stawów kolanowych? Dłuzsza korba to zwykle niższa kadencja i większa siła. Z kolei na szosie zwykle jeździ się z większymi kadencjami ze względu na specyfikę jazdy - bardziej równomierna, wręcz monotonna. Zgodnie z teorią doboru korb 10% wzrostu to powinna ci wystarczyć korba 165mm - poza naszmy dziwnym krajem są normalnie dostępne XT-ki w zakresie 165-180mm ze skokiem co 5 mm a xtr nawet ze skokiem co 2,5 mm.
stich	Posted: 2 Sier 2008 11:19:22 Witam wszystkich czytających, Bardzo proszę o pomoc w doborze długości korb w rowerze szosowym. Zmieniam rower szosowy i mam możliwość wybrania długości korb. Mam 159 cm wzrostu i nogi o długości 82 cm (pięta - krocze). Niestety, mam także stwierdzoną chrondomalację kolan 1 i 2 stopnia (lewe i prawe). Jeżdżę pół na pół na rowerze szosowym i górskim (po ok. 4 tys. km rocznie). Kolana na szosie bolą mnie dopiero przy dłuższych dystansach rzędu 150-200 km. Pytanie: jaką długość korb powinienem wybrać 170 czy 175 mm? Jak długość korb wpływa na obciążenie stawów kolanowych? Witam Jeżeli masz problemy z kolanami to 170mm to max, zresztą generalnie tak wychodzi - czyli 10% wzrostu..., ew.można się zastanowić nad jeszcze krótszymi ,szosa to samo, tyle że o krótsze korby chyba łatwiej niż do MTB. Pozatym może pokombinuj z pozycją na rowerze, no i przede wszystkim wysoka kadencja powinna pomóc. pozdr.
Dyrektour	Posted: 3 Sier 2008 16:40:37 Dłuzsza korba to zwykle niższa kadencja i większa siła. Z kolei na szosie zwykle jeździ się z większymi kadencjami ze względu na specyfikę jazdy - bardziej równomierna, wręcz monotonna. Gdzie tak pisze ze na szosie jezdzi sie z wysokimi kadencjami. jeszcze powiedz ze na plaskich odcinkach. na plaskich to sie jedzie tepowki czyli 70-80 obr /min a to jest niska kadencja i zazwyczaj na przelozeniach 52-13.
Dyrektour	Posted: 3 Sier 2008 16:44:11 Pozatym może pokombinuj z pozycją na rowerze, no i przede wszystkim wysoka kadencja powinna pomóc. Ja bym tam pokombinowal z: ustawieniem siodelka przod tyl oraz z blokami przesunac blizej srodka. Co do kadencji to temat rzeka i pewien trend:-) Z jednym sie zgodze: na podjazdach staram sie utrzymywac wysoka kadencje. Na plaskich odcinkach nie zauwazylem zeby jakis zawodowiec machal jak glupi jada typowa tempowke.
Peter K!SS	Posted: 4 Sier 2008 06:03:30 Witam wszystkich czytających, Bardzo proszę o pomoc w doborze długości korb w rowerze szosowym. Zmieniam rower szosowy i mam możliwość wybrania długości korb. Mam 169 cm... Dziękuję wszystkim za odpowiedzi. Zostaję przy korbach 170 mm. A z pozycją to kombinuję dużo. Teraz będzie znów trudno, bo nowy rower... i wszystko od początku. Pozdrawiam Piotr


° Forum ° Odpowiedz ° Rejestracja ° Szukaj °