Zobacz: - Mój powrót do życia, czyli odyskopatii słów kilka...

Zobacz: / Kolarstwo / Mój powrót do życia, czyli odyskopatii słów kilka...

Autor

Wiadomość

piecia aka dracorp

Posted: 16 Lis 2008 21:26:39

(...) W CRS trafiłem w ręce

Wojtka i Ernesta.

To Centrum jest w Warszawie?

(...)
Jakby ktoś miał pytania co do ćwiczeń, niech pisze - postaram się
odpowiedzieć.

Dzięki - z pewnością się przyda.

Tak przy okazji - może mógłbyś polecić jakiś fotel (do ślęczenia przed
monitorem 8 godzin dziennie) albo na co przynajmniej zwrócić uwagę przy
zakupie? Siedzisko które aktualnie użytkuję chyba mnie wykończy jeśli ja
jego nie wykończę ;-)
Z własnego doświadczenia wiem że wszystko co ma oparcia jest złe. Chyba
że się wyrobi nawyk właściwego siedzenia na krześle.
Pomocne może być krzesło klęcznik lub zwykła piłka do ćwiczeń. Siedząc na
niej nie tylko wymusza właściwą postawę to jeszcze w pewnym stopniu
ćwiczy mięśnie, poprzez łapanie równowagi. Chociaż można dojść do
perfekcji siedzenia na piłce nie tak jak powinno.

Dobrze Paweł napisał, wystarczy systematycznie ćwiczyć i wszystko będzie
w porządku. Kwestia tylko jakie to ćwiczenia. Kiedyś dobiłem sobie
kręgosłup przez siłownię i wrodzoną wadę. W końcu jak dałem sobie spokój
z siłownią, przynajmniej z większością ćwiczeń wszystko wróciło do prawie
normy.
Te ćwiczenia które Paweł pokazał mam podobne u siebie na książeczce, w
wolnej chwili mogę zeskanować i przekazać ogółu.

O kręgosłup warto dbać. Ja już miałem dni że nie mogłem władać nogami. Na
szczęście trwało to chwilę.

ps. Na dzień dzisiejszy dobijam sobie stawy wspinaczką skałkową.

Sport - rozmaite formy aktywności fizycznej i umysłowej, podejmowane dla przyjemności lub współzawodnictwa.
Od zwykłej rekreacji sport różni się tym, że uprawianie go jest związane z przestrzeganiem szeregu reguł obowiązujących w danej dyscyplinie, jednak praktycznie granica między sportem i rekreacją jest dosyć płynna. Taka jest definicja sportu na Wiki - http://pl.wikipedia.org/wiki/Sport.

A czym sport jest dla Ciebie ?


° Forum ° Odpowiedz ° Rejestracja ° Szukaj °