Zobacz: - Tętno a zmiana pozycji na rowerze

Zobacz: / Kolarstwo / Tętno a zmiana pozycji na rowerze

Autor	Wiadomość
romekk	Posted: 29 Gru 2008 14:12:50 Kręcenie na trenażerze powoduje, że można baczniej przyglądać się swojej pozycji na rowerze i technice pedałowania. Tak sobe obserwując zauważyłem u siebie dziwną prawidłowość, zmieniając pozycję na rowerze z pochylonej na wyprostowaną - czy to by pokręcić bez siedzenia, czy by się napić - automatycznie wzrasta mi tetno o kilka uderzeń. Po pochyleniu się sytuacja sie odwraca - tętno o te klika udezreń spada. Czy to normalna prawidłowość, czy też mam jakiś problem z krążeniem?
Heming	Posted: 29 Gru 2008 19:26:40 Czy to normalna prawidłowość, czy też mam jakiś problem z krążeniem? Ja mam tak samo. Po prostu zmiana pozycji to dodatkowy wysiłek, więc tętno sie zwiększa.
Tomasz Jakubowski	Posted: 29 Gru 2008 19:28:08 Kręcenie na trenażerze powoduje, że można baczniej przyglądać się swojej pozycji na rowerze i technice pedałowania. Tak sobe obserwując zauważyłem u siebie dziwną prawidłowość, zmieniając pozycję na rowerze z pochylonej na wyprostowaną - czy to by pokręcić bez siedzenia, czy by się napić - automatycznie wzrasta mi tetno o kilka uderzeń. Po pochyleniu się sytuacja sie odwraca - tętno o te klika udezreń spada. Czy to normalna prawidłowość, czy też mam jakiś problem z krążeniem? Przy tej samej kadencji i obciążeniu (dla tej samej mocy)? Pozycja ma wpływ na skuteczność albo sprawność jeśli nie przenoszenia to generowania mocy, stąd w jednej pozycji może być lżej a w innej nieco ciężej uzyskiwać tę samą moc/efektywność. Do garbienia się zmusza nas wiatr ;-)
Mikołaj "Miki" Menke	Posted: 29 Gru 2008 20:08:14 Dnia 29.12.2008 15:12 użytkownik romekk napisał : Kręcenie na trenażerze powoduje, że można baczniej przyglądać się swojej pozycji na rowerze i technice pedałowania. Tak sobe obserwując zauważyłem u siebie dziwną prawidłowość, zmieniając pozycję na rowerze z pochylonej na wyprostowaną - czy to by pokręcić bez siedzenia, czy by się napić - automatycznie wzrasta mi tetno o kilka uderzeń. Po pochyleniu się sytuacja sie odwraca - tętno o te klika udezreń spada. Czy to normalna prawidłowość, czy też mam jakiś problem z krążeniem? To samo mam. MSZ to wynika z tego, że w tej pozycji pracują nogi, bez wspomagania ciałem i bardziej się męczą. W przypadku normalnej, sportowej pozycji część masy ciała przenosi się na nogi, a do tego jeszcze można się zapierać od tułowia i rąk, w sensie, że nogi mają się od czego dodatkowo odpychać.
romekk	Posted: 29 Gru 2008 21:39:44 Sądzę, że zmiana tętna nie jest wywołana dodatkowym/zmienionym obciążeniem - dzieje się to zbyt szybko, w przeciągu kilku sekund. Przy zmianie pozycji na wyprostowana obciążenie dodatkowo mi spada - obecnie jeżdże głownie programy catalyst z regulacją obciążenia zależną od hr. Od razu się to wyczuwa - prostuję się i prawie natychmiast czuję (i widzę na ekranie) jak odpuszcza hamulec. Po ponownym pochyleniu za chwilę sytuacja odwrotna... Obserwacja skłania do ćwiczenia maksymalnie pochylonej pozycji w czasie jazdy, nie tylko z uwagi na zmniejszony opór powietrza ale najwyraźniej bardziej odciążony układ krążenia. Powiększone nieznacznie ciśnienie statyczne - pewnie nie więcej niż 0,3-0,5 m a calkiem spore zmiany.
romekk	Posted: 29 Gru 2008 21:43:14 No i przy okazji - strefy tętna powinno się więc wyznaczać w powiązaniu z pozycją na rowerze. Inne zakresy będą dla dyscyplin ":wyprostowanych", np. bieg.


° Forum ° Odpowiedz ° Rejestracja ° Szukaj °