Zobacz: - POWER breathe (tm)

Zobacz: / Kolarstwo / POWER breathe (tm)

Autor	Wiadomość
Zbigniew A.	Posted: 29 Mar 2009 11:35:58 ZajmujÄ siÄ sportem wyczynowym od ponad 35 lat, dĹuĹźej niĹź wiekszoĹÄ z widziaĹem jak dotÄd; nigdy dotÄd nie spotkaĹem siÄ z metodÄ dajÄca tak niesamowity wzrost osiÄgĂłw w tak krĂłtkim czasie i przy tak niewielkim wysiĹku. Brzmi zbyt piÄknie? Przez caĹÄ zimÄ trenujÄ mniej wiÄcej tak samo. Rok temu okazaĹo siÄ, Ĺźe mam astmÄ E.I.A. wiÄc przez zimÄ trenowaĹem wyĹÄcznie wytrzymaĹoĹÄ bazowÄ, relatywnie maĹej intesywnoĹci treningi. Niczego ostatnio nie zmieniaĹem. Mniej wiÄcej co miesiÄc robiÄ sprawdziany na ergometrze Concept2 na dystansie poĹowy maratonu, to taki standardowy sprawdzian w Ĺwiecie wioĹlarskim. Wyniki miaĹem dajÄce ĹredniÄ mocy w granicach 231-240 watĂłw. Te ergometry sÄ bardzo precyzyjne, wyniki sÄ wymierne, sÄ Ĺwiatowe mistrzostwa, rankingi, rekordy. Najlepszy z tych wynikĂłw dawaĹyby mi ok 200 miejsca w Ĺwiatowym korespondencyjnym rankingu wiÄc nie miaĹem motywacji Ĺźeby go zgĹaszaÄ. JuĹź kilka dni temu zaczÄĹem czuÄ, Ĺźe coĹ siÄ szykuje. BÄdÄc w poĹowie normalnego treningu, niejako "niechcÄco" pobiĹem swĂłj rekord (erg) na 1 km, pojechaĹem o sekundÄ lepiej niĹź miesiÄc temu podczas startu w mistrzostwach Norwegii (gdzie miaĹem 2 miejce). To mi daĹo do myĹlenia. Wczoraj wystartowaĹem w wiosennym maratonie, na tym samym standardowym dystansie 21097 metrĂłw. JechaĹo mi siÄ rewelacyjnie, z kaĹźdym kilometrem coraz lepiej; Ĺźadnego kryzysu, Ĺźadnej "walki o przeĹźycie". Czas 1:18:40 i Ĺrednia moc 252 waty daje mi ok 60 miejsca na Ĺwiecie (organizator powiedziaĹ, Ĺźe wprowadzi te wyniki wiÄc nie chcÄ dublowaÄ wpisu). Tu pora na sedno sprawy: od trzech tygodni trenujÄ swĂłj aparat oddechowy, przy pomocy przyrzÄdziku POWER breathe (tm). To jest jak umycie zebĂłw, kilka minut rano i kilka minut wieczorem. Ten przyrzÄd to taki "inhalator" z jednostronnym zaworem, wydech jest swobodny a na wdechu daje opĂłr, regulowany sprÄĹźynÄ, ze skalÄ. Podstawowy program zakĹada Äwiczenie polegajÄce na wykonaniu 30 oddechĂłw 2 razy dziennie z maksymalnym oporem, na jaki na staÄ. Na skali widaÄ progresjÄ. Powinno siÄ to wykonywaÄ przez miesiÄc. Potem wystarczy robiÄ trening "podtrzymujÄcy", na przykĹad co drugi dzieĹ. Albo zrobiÄ jeden z programĂłw specyficznych dla danej dyscyplinu sportu, na przykĹad dla triathlonistĂłw sÄ Äwiczenia oddechowe w pozycji "wyciÄgniÄtej" jak na rowerze z lemondkÄ. Nie tylko podczas treningĂłw i sprawdzianĂłw czujÄ wyraĹşnÄ rĂłĹźnicÄ. Moja Ĺźona twierdzi, Ĺźe lepiej ĹpiÄ, Ĺźe oddycham gĹebiej i spokojniej. Rano wychodzÄ "na pole" i oddycham peĹnÄ piersiÄ, uczucie jakiego nie pamiÄtam od wielu lat! JakoĹÄ mojego Ĺźycia wyraĹşnie zyskaĹa! :)) Na temat POWER breathe moĹźecie poczytaÄ na stronie producenta http://powerbreathe.com/train.html Jednym z propagatorĂłw POWER breathe jest Eddie Fletcher, czĹowiek stojÄcy za http://fletchersportscience.co.uk/article_list.php znany rĂłwnieĹź z rowerowego "Ĺwiata wattage". Zakres korzyĹci jakie moĹźna odnieĹc dziÄki treningowi power breathe bÄdzie na pewno rĂłĹźny dla rĂłĹźnych osĂłb, w zaleĹźnoĹci od ich indywidualnych dyspozycji (a raczej ograniczeĹ) oraz dyscypliny. MyĹlÄ, Ĺźe kolarze MTB mogÄ odnieĹÄ najwiÄksze korzyĹci; rĂłwnieĹź wszyscy startujÄcy ze startu wspĂłlnego, gdzie na samym poczÄtku trzeba dawaÄ na maksa Ĺźeby nie utknÄÄ w tĹoku. (Jednym z zastosowaĹ przyrzÄdziku POWER breathe jest pomoc przy rozgrzewce.) JeĹźeli ktoĹ zdecyduje siÄ zakupiÄ power breathe to gorÄco polecam polskiego dystrubutora online: http://pap1.pl/sklep/ ObsĹuga sklepu jest wyjÄtkowo sprawna, bardzo przyjemnie robi siÄ z nimi interesy. :)) (ja sam uĹźywam modelu SPORT Classic, ktĂłrego akurat nie ma w sprzedaĹźy: model fitness classic rĂłĹźni siÄ jedynie mocÄ sprÄĹźyny blokujÄcej -- ja doszedĹem do poĹowy skali w modelu sport i duĹźo dalej raczej nie zajdÄ, wiÄc fitness powinien wystarczyÄ wiÄkszoĹci z nas. ) GorÄco polecam.
giant xtc	Posted: 29 Mar 2009 18:12:02 Pachnie mi to reklamą..... Ja wolę 1,5km kraulem...... pzdr Zdzicho!
PeterMTB	Posted: 30 Mar 2009 08:38:03 Hmmm Zbycho, Brzmi ciekawie, ale Ty jesteś cały czas w dobrej kondycji i ją podtrzymujesz... Ciekawe czy to akurat ten aparacik Ci pomogł, czy ciężki trening.... Wiesz, chyba zdajesz sobie sprawę z tego, że to brzmi niewiarygodnie.... aż zbyt piękne, żeby prawdziwe ;) Pozdrawiam, Piotr
Schliesky	Posted: 30 Mar 2009 08:52:19 Hmmm Zbycho, Wiesz, chyba zdajesz sobie sprawę z tego, że to brzmi niewiarygodnie.... aż zbyt piękne, żeby prawdziwe ;) Pomijając, że brzmi to wszystko jakby autor się sprzedał, to wygląda na to, że nie bez kozery astmatycy są nadreprezentowani w zawodowym peletonie :-)
Mikołaj "Miki" Menke	Posted: 30 Mar 2009 09:05:36 Dnia 29.03.2009 13:35 użytkownik Zbigniew A. napisał : Zajmuję się sportem wyczynowym od ponad 35 lat, dłużej niż wiekszość z (...) Gorąco polecam. A gdzie [SPAM] w temacie?
PeterMTB	Posted: 30 Mar 2009 09:17:06 Dnia 29.03.2009 13:35 użytkownik Zbigniew A. napisał : Zajmuję się sportem wyczynowym od ponad 35 lat, dłużej niż wiekszość z (...) Gorąco polecam. A gdzie [SPAM] w temacie? Gadu-gadu: 2128279 Mobile: +48607345846 nie no, ale nie sadze zeby Zbycho sie sprzedal, co do tego to na tyle co go znam - po prostu chce podzielic sie swoja wiedza i doswiadczeniem z nami pozdrower, Peter
krzysztof.bejner	Posted: 30 Mar 2009 15:50:38 Dnia 29.03.2009 13:35 użytkownik Zbigniew A. napisał : Zajmuję się sportem wyczynowym od ponad 35 lat, dłużej niż wiekszość z (...) Gorąco polecam. A gdzie [SPAM] w temacie? Gadu-gadu: 2128279 Mobile: +48607345846 nie no, ale nie sadze zeby Zbycho sie sprzedal, co do tego to na tyle co go znam - po prostu chce podzielic sie swoja wiedza i doswiadczeniem z nami pozdrower, Peter Dokładnie tak samo myslę. Zbycho to jest Zbycho :-) Gdybyście go znali to nikt by tak nawet nie pomyślał a co dopiero napisał. Jeździłem w zimie (kiedyś) z kominiarką naciągniętą na twarz. Oddychanie bardzo utrudnione. Jak przychodziła wiosna i zdejmowałem kominiarkę i na podjazdach zacząłem oddychac pełną piersią i to było to "coś." Ja sobie tę pompkę kupię. Zbychowi wierzę. Może medalu na jakiś MP juz nie zdobędę ale może chrapać w nocy przestanę ;-)
romekk	Posted: 30 Mar 2009 17:59:04 A ja sobie taką antytrąbkę kupiłem, niestety jakoś ciężko mi się zmusić do regularnego stosowania - za bardzo niepoukładane ranki i wieczory. Używam więc jak sobie przypomnę lub jak gdzieś dalej jadę autem - wtedy jest czas... Nie wiem jak to sie przełoży na kondycję ale na pewno jest poprawa w samej adaptacji do oporu, jaki to urządzonko daje. Na początku ciężko było wystartować na poziomie oznaczonym na "1", po kilkunastu użyciach spokojnie już daję radę na "3" (Sport plus), więc coś tam się w środku wzmacnia... Może więc i będzie obiektywna poprawa ogólna.
Dominik Mirowski	Posted: 30 Mar 2009 18:14:42 Zbigniew A. wyklepał(a) : Przez całą zimę trenuję mniej więcej tak samo. Rok temu okazało się, że mam astmę E.I.A. więc przez zimę trenowałem wyłącznie wytrzymałość bazową, relatywnie małej intesywności treningi. Niczego ostatnio nie zmieniałem*. Ok, cut some crap... na czym teraz jeździsz jest pytanie... :]. Flixotide + Ventolin ?
Zbigniew A.	Posted: 30 Mar 2009 19:44:51 Zbigniew A. wyklepaĹ(a) : Przez caĹÄ zimÄ trenujÄ mniej wiÄcej tak samo. Rok temu okazaĹo siÄ, Ĺźe mam astmÄ E.I.A. wiÄc przez zimÄ trenowaĹem wyĹÄcznie wytrzymaĹoĹÄ bazowÄ, relatywnie maĹej intesywnoĹci treningi. Niczego ostatnio nie zmieniaĹem*. Ok, cut some crap... na czym teraz jeĹşdzisz jest pytanie... :]. Flixotide + Ventolin ? W sierpniu 2008 pani profesor przypisaĹa mi Alvesco do przyjmowania codziennie jako lek, Ventolin jako "gaĹnica". Alvesco skoĹczyĹo mi siÄ po miesiÄciu i nie kupiĹem nowego. Ventolin wciÄĹź mam -- uĹźywam bardzo rzadko, choÄby dlatego Ĺźe nie widzÄ Ĺźadnej korzyĹci. W ciÄgu zimy kilka razy miaĹem lekkie nawroty objawĂłw i ventolin nie dawal mi Ĺźadnej ulgi. Oba te leki gdy PRZYJMOWANE PRZEZ INHALATOR nie sÄ bynajmniej zabronione, nie sÄ na liĹcie antydopingowej. KtoĹ tutaj wspomniaĹ o "nadreprezentatywnoĹci astmatykĂłw" w peletonie. WidzÄ tutaj trzy aspekty: 1. Nauka idzie do przodu i wykrywalnoĹc chorĂłb wzrasta. Ja sam od dzieciĹstwa ciÄgle chorowaĹem na pĹuca. W dawnych czasach, gdy byĹem czĹonkiem kadry narodowej byĹem wielokrotnie badany na wszelkie sposoby i choÄ stwierdzono, Ĺźe z moimi pĹucami jest coĹ Ĺşle, nikt nie potrafiĹ powiedzieÄ co konkretnie. Rok temu byĹo tak Ĺşle, Ĺźe zaczÄĹem chodziÄ po lekarzach. MĂłj lekarz domowy w Oslo stwierdziĹ, Ĺźe nic mi nie jest. Jeden konowaĹ w GdaĹsku zapytaĹ: "Co, od wojska chcemy siÄ wymigaÄ?" dopiero potem spojrzaĹ na datÄ urodzenia i mnie przeprosiĹ. Pani profesor pulmonologii stwierdziĹa, Ĺźe mam klasyczny przypadek EIA (exercise induced asthma), ktĂłra to dolegliwoĹc jest trudna do diagnozowania i do niedawna nie byĹa uwaĹźana za chorobÄ per se. 2. Jest mnĂłstwo lekĂłw, ktĂłre majÄ za zadanie uĹatwiÄ oddychanie astmatykom. NiektĂłrych kusi przyjmowanie tych lekĂłw -- nawet gdy nie majÄ astmy -- Ĺźeby uĹatwiÄ sobie oddychanie podczas startĂłw. StÄd "popularnoĹÄ" tej choroby wĹrĂłd elit. Ale zdaje siÄ Ĺźe chodzi tu o jakieĹ silniejsze wspomaganie, bo zwykĹe inhalatory/"gaĹnice" nie sÄ na liĹcie ĹrodkĂłw zabronionych. Ale juĹź ten sam lek w formie zastrzyku, moĹźe byÄ zabroniony! takie zastrzyki robi siÄ na przykĹad osobom, u ktĂłrych nastÄpiĹo kompletne zablokowanie drĂłg oddechowych i nie moĹźna inhalowaÄ bo nie mogÄ oddychaÄ albo sÄ nieprzytomni. Ale tutaj naleĹźaĹoby siÄ udaÄ na izbÄ przyjÄÄ nagĹych do szpitala, nie na zawody sportowe! 3. Wzrost zanieczyszczenia Ĺrodowiska i wzrost intesywnoĹci/objÄtoĹci treningĂłw wĹrĂłd sportowcĂłw ostatnimi czasy powoduje, Ĺźe faktycznie coraz wiÄcej z nich cierpi na EIA. WĹrĂłd biegaczy na nartach na przykĹad, coraz wiÄksza presja powoduje, Ĺźe trenujÄ nawet w temperaturach niĹźszych niĹź -10, gdzie dawniej po prostu odpuszczano sobie treningi w takie dni. To powoduje Ĺźe dzisiaj duĹźo wiÄcej biegaczy cierpi na EIA albo inne odmiany astmy. POWER breathe zostaĹ wymyĹlony jako przyrzÄd dla astmatykĂłw ale przynosi korzyĹci rĂłwnieĹź zdrowym sportowcom. Podczas ostatniej Olimpiady kilka osad z USA, Australii i NZ zdobyĹo medale w wioĹlarstwie, w tym zĹote, i otwarcie mĂłwiÄ o uĹźywaniu POWER breathe do treningu. Ja sam trafiĹem na POWER breathe szukajÄc ulgi w swojej dolegliwoĹci a dzielÄ siÄ z wami swoim doĹwiadczenie tylko dlatego, Ĺźe uwaĹźam Ĺźe wielu z was moĹźe skorzystaÄ. Jednak na pewno w rĂłĹźnym stopniu -- jeĹźeli dla kogoĹ oddychanie podczas wyĹcigu nigdy nie byĹo problemem/ograniczeniem to pewnie nie odczuje specjanych korzyĹci.
Dominik Mirowski	Posted: 30 Mar 2009 22:06:53 Zbigniew A. wyklepał(a) : Ok, cut some crap... na czym teraz jeździsz jest pytanie... :]. Flixotide + Ventolin ? W sierpniu 2008 pani profesor przypisała mi Alvesco do przyjmowania codziennie jako lek, Ventolin jako "gaśnica". Alvesco skończyło mi się po miesiąciu i nie kupiłem nowego. Ventolin wciąż mam -- używam bardzo rzadko, choćby dlatego że nie widzę żadnej korzyści. W ciągu zimy kilka razy miałem lekkie nawroty objawów i ventolin nie dawal mi żadnej ulgi. Nadwrażliwość na zimno - moja lekarka także nie była w stanie nic na to wymyślić poza tym, że trzeba się trzymać poniżej pewnego poziomu wysiłku. Przy niskim nasileniu objawów pozostaje pytanie czy jest to astma czy po prostu nasze organizmy nie są przystosowane do intensywnego wysiłku w niskich temperaturach. Oba te leki gdy PRZYJMOWANE PRZEZ INHALATOR nie są bynajmniej zabronione, nie są na liście antydopingowej. No komuś bez objawów skurczu oskrzelowego po prostu na nic nie pomogą :) 1. Nauka idzie do przodu i wykrywalnośc chorób wzrasta. Ja sam od dzieciństwa ciągle chorowałem na płuca. W dawnych czasach, gdy byłem członkiem kadry narodowej byłem wielokrotnie badany na wszelkie sposoby i choć stwierdzono, że z moimi płucami jest coś źle, nikt nie potrafił powiedzieć co konkretnie. Rok temu było tak źle, że zacząłem chodzić po lekarzach. Mój lekarz domowy w Oslo stwierdził, że nic mi nie jest. Jeden konował w Gdańsku zapytał: "Co, od wojska chcemy się wymigać?" dopiero potem spojrzał na datę urodzenia i mnie przeprosił. Pani profesor pulmonologii stwierdziła, że mam klasyczny przypadek EIA (exercise induced asthma), która to dolegliwośc jest trudna do diagnozowania i do niedawna nie była uważana za chorobę per se. Po prostu się starzejesz ? Tak wiem trudno to zaakceptować, gdy organizm przestaje spełniać nasze oczekiwania i to do czego się przyzwyczailiśmy powoli przestaje być osiągalne. Ty dosyć mocno eksploatowałeś swój organizm i teraz odpłaca się pięknym za nadobne ;). 2. Jest mnóstwo leków, które mają za zadanie ułatwić oddychanie astmatykom. Niektórych kusi przyjmowanie tych leków -- nawet gdy nie mają astmy -- żeby ułatwić sobie oddychanie podczas startów. Stąd "popularność" tej choroby wśród elit. Ale zdaje się że chodzi tu o jakieś silniejsze wspomaganie, bo zwykłe inhalatory/"gaśnice" nie są na liście środków zabronionych. Ale już ten sam lek w formie zastrzyku, może być zabroniony! takie zastrzyki robi się na przykład osobom, u których nastąpiło kompletne zablokowanie dróg oddechowych i nie można inhalować bo nie mogą oddychać albo są nieprzytomni. Ale tutaj należałoby się udać na izbę przyjęć nagłych do szpitala, nie na zawody sportowe! I tu właśnie powstaje problem - na zwykłego astmatyka, który udział w zawodach może opłacić zapaścią oddechową i dosyć nieprzyjemną śmiercią patrzą jak na "koksiarza" (bo trzeba wciągnąć małeconieco przed startem) a reszta po kryjomu robi to samo aby przynajmniej efekt placebo wystąpił. POWER breathe został wymyślony jako przyrząd dla astmatyków ale przynosi korzyści również zdrowym sportowcom. Podczas ostatniej Olimpiady kilka osad z USA, Australii i NZ zdobyło medale w wioślarstwie, w tym złote, i otwarcie mówią o używaniu POWER breathe do treningu. W sumie - prostsze niż zmuszenie wioślarza do jogi i ćwiczenia głębokiego oddechu, oddechu oczyszczającego, oddechu... bleee :-D. Ja sam trafiłem na POWER breathe szukając ulgi w swojej dolegliwości a dzielę się z wami swoim doświadczenie tylko dlatego, że uważam że wielu z was może skorzystać. Jednak na pewno w różnym stopniu -- jeżeli dla kogoś oddychanie podczas wyścigu nigdy nie było problemem/ograniczeniem to pewnie nie odczuje specjanych korzyści. Hmm jak tak zachęcasz, to może i trzeba będzie zobaczyć co to za zabawka ;). pozdrawiam
Zbigniew A.	Posted: 30 Mar 2009 22:52:37 Zbigniew A. wyklepaĹ(a) : [...] bardzo rzadko, choÄby dlatego Ĺźe nie widzÄ Ĺźadnej korzyĹci. W ciÄgu zimy kilka razy miaĹem lekkie nawroty objawĂłw i ventolin nie dawal mi Ĺźadnej ulgi. NadwraĹźliwoĹÄ na zimno - moja lekarka takĹźe nie byĹa w stanie nic na to wymyĹliÄ poza tym, Ĺźe trzeba siÄ trzymaÄ poniĹźej pewnego poziomu wysiĹku. Przy niskim nasileniu objawĂłw pozostaje pytanie czy jest to astma czy po prostu nasze organizmy nie sÄ przystosowane do intensywnego wysiĹku w niskich temperaturach. Ale u mnie to nie miaĹo duĹźego zwiÄzku z temperaturÄ. WystepowaĹo po treningach wewnÄtrz i wyĹÄcznie po treningach o bardzo duĹźej intesywnoĹci, interwaĹach lub sprawdzianach ktĂłre zmusiĹy mnie do oddychania o najwyĹźszej moĹźliwej intensywnoĹci. Przez caĹÄ zimÄ regularnie raz w tygodniu biegamy, na palcach bym policzyĹ ile wtorkĂłw opuĹciĹem, czasem byĹo to przy bardzo duĹźym morozie, i jakos nie wywoĹywaĹo to u mnie Ĺźadnych objawĂłw. Hmm jak tak zachÄcasz, to moĹźe i trzeba bÄdzie zobaczyÄ co to za zabawka ;). PodsyĹam link do artykuĹu o typowo kolarskim zastosowaniu: Streszczenie (tak na szybko): OcenialiĹmy wpĹyw specyficznego treningu miÄĹni oddechowych trwajÄcego 6 tygodni na symulowanym wyĹcigu czasowym u wytrenowanych kolarzy. Przy pomocy Ĺlepego testu z uĹźyciem placebo, 16 kolarzy o niezwykle wysokim VO2max zostaĹo losowo przypisanych do grupy trenujÄcej miÄĹnie oddechowe lub do grupy placebo. Poddano ocenie pracÄ pĹuc oraz psychologiczne i subiektywne odczucia podczas maksymalnego wysiĹku. Symulowane wyĹcigi czasowe na 20 i 40 kilometrĂłw zostaĹy uĹźyte do oceny wykonania wyznaczonego zakresu pracy. IloĹÄ wdychanego powietrza nie zmieniĹa siÄ po okresie trenigu ale dynamiczne funkcje miÄĹni wdechowych (siĹa wytwarzanego podciĹnienia podczas wdechu) polepszyĹy siÄ w grupie trenujÄcej te miÄĹnie. Po specyficznym treningu grupa trenujÄca miÄĹnie oddechowe doĹwiadczyĹa zmniejszone odczuwanie wysiĹku oddychania oraz wysiĹku koĹczyn o odpowiednio 16% i 18% podczas gdy w grupie placebo zmiana byĹa mniejsza niĹź 1%; grupa trenujÄca miÄsnie oddechowe ukoĹczyĹa wyĹcigi czasowe na 20 i 40 km o odpowiednio 3,8% i 4,6% szybciej niz grupa placebo. Te wyniki potwierdzajÄ, Ĺźe specyficzny trening miÄĹni oddechowych polepsza postrzeganÄ moĹźliwoĹÄ wykonywania maksymalncyh wysiĹkĂłw. Ponadto, potwierdzajÄ zwiekszenie osiÄgĂłw u wyczynowych kolarzy.
Zbigniew A.	Posted: 30 Mar 2009 23:01:09 grupa trenujÄca miÄsnie oddechowe ukoĹczyĹa wyĹcigi czasowe na 20 i 40 km o odpowiednio 3,8% i 4,6% szybciej niz grupa placebo. W sekundach to jest 66 sek +/- 33 na 20 km i 115 sek +/- 38 na 40 km. SĹownie: ponad minuta rĂłĹźnicy w wyĹcigu na 20 km i dwie minuty rĂłĹźnicy na 40 km. To trafia do wyobraĹşni, czyĹź nie? :))
..::Dangerous Dan::..	Posted: 1 Kwi 2009 19:07:01 [ciach] Znalazłem to "urządzenie" jakiś czas temu w jednym z polskich internetowych sklepów rowerowych, ale myślałem, że to jakaś totalna ściema... No ale w takiej sytuacji chyba trzeba będzie spróbować. Ale poczekam aż trochę więcej osób to przetestuje ;-) Pozdrawiam!
Ania W.	Posted: 22 Kwi 2009 18:15:57 Ja sam trafiłem na POWER breathe szukając ulgi w swojej dolegliwości a dzielę się z wami swoim doświadczenie tylko dlatego, że uważam że wielu z was może skorzystać. Jednak na pewno w różnym stopniu -- jeżeli dla kogoś oddychanie podczas wyścigu nigdy nie było problemem/ograniczeniem to pewnie nie odczuje specjanych korzyści. U mnie w klubie kilka osób już tego używa. I ponoć nawet są zadowalające efekty. Sama się zastanawiałam. Doszłam do wniosku, że przy mojej pojemności płuc i wentylacji (które z całą pewnością ogranicznikiem dla mnie nie są) może lepiej skupić się na innych sprawach. Jakbyś Zbycho znał jakieś sposoby (inne niż EPO) na poprawienie parametrów morfotycznych krwi to chętnie poczytam. Pozdrawiam Ania W.
Fiji	Posted: 23 Kwi 2009 17:55:00 Jakbyś Zbycho znał jakieś sposoby (inne niż EPO) na poprawienie parametrów morfotycznych krwi to chętnie poczytam. Szpinak ;)
lucjan biker	Posted: 24 Kwi 2009 10:29:26 Jakbyś Zbycho znał jakieś sposoby (inne niż EPO) na poprawienie parametrów morfotycznych krwi to chętnie poczytam. Pozdrawiam Ania W. łykaj kwas foliowy, poczytaj sobie o tym specyfiku. Zapewniam Cię, że poprawia morfologię i to dość istotnie
Ania W.	Posted: 26 Kwi 2009 16:16:18 Jakbyś Zbycho znał jakieś sposoby (inne niż EPO) na poprawienie parametrów morfotycznych krwi to chętnie poczytam. Pozdrawiam Ania W. łykaj kwas foliowy, poczytaj sobie o tym specyfiku. Zapewniam Cię, że poprawia morfologię i to dość istotnie Łykam od 40 dni razem z B12 a hemoglobina i hematokryt spada. Czerwone i białe krwinki poniżej normy (ale nie tak drastycznie jak np hematokryt). Żelazo, ferrytyna, wysycenie transferyny i pozostałe wskaźniki gospodarki żelazem w normie. Zrobiłam badań i nie wynika, żeby problem tkwił we wchłanianiu czy w ogóle w przewodzie pokarmowym. Gdyby to było takie proste nie pytałabym. Może ktoś z Was miał podobny problem?
lucjan biker	Posted: 27 Kwi 2009 08:34:48 Łykam od 40 dni razem z B12 a hemoglobina i hematokryt spada. Czerwone i białe krwinki poniżej normy (ale nie tak drastycznie jak np hematokryt). Żelazo, ferrytyna, wysycenie transferyny i pozostałe wskaźniki gospodarki żelazem w normie. Zrobiłam badań i nie wynika, żeby problem tkwił we wchłanianiu czy w ogóle w przewodzie pokarmowym. Gdyby to było takie proste nie pytałabym. Może ktoś z Was miał podobny problem? Skoro tak się sprawa przedstawia, to: - możesz mieć niedobory mineralno-witaminowe, powodujące określone zaburzenia w jakości krwi. Brak któregoś z pierwiastków lub jego nadmiar może niestety zaburzać wchłanianie i upośledzać procesy krwiotwórcze, - a jeżeli nie masz niedoborów, to mogą być zachwiane proporcje pomiędzy poszczególnymi pierwiastkami, co też wpływan negatywnie na jakość krwi. Stąd nie do końca jestem przekonany, iż nie jest to na tle wchłaniania.. Może jeszcze wchodzić w rachubę niewłaściwie realizowany trening (zachwiane proporcje tlenowego do beztlenowego). Generalnie wyjaśnienie sprawy wymaga przeprowadzenia kolejnych badań. Polecałbym CI Aniu wykonanie badania tzw. metodą "badania tkankowego włosa". Jest to jedno z najdokładniejszych, a przy tym niedrogich badań, badań pozwalających na rzetelne ustalenie poziomu mineralno- witaminowego organizmu, proporcje pomiędzy tymi pierwiastkami, typ przemiany materii, stan nasycenia organizmu enzymami (potrzebne do wchłaniania). Wrzuć na googlach hasło "analiza tkankowa włosów" i sporo się dowiesz o tej metodzie badania oraz znajdziesz w których miastach jest możliwość pobrania próbki włosów i dokonanie takiego badania (po badaniu dostaniesz pełne opracowanie wyników, ich omówienie, zalecenia dietetyczne oraz co i jak przyjmować z z witamin, minerałów, enzymów by poprawić jakość krwi. W zależności od stopnia noedoborów leczenie może trwać od 2 do 4 lub więcej miesięcy.
Ania W.	Posted: 28 Kwi 2009 20:05:53 Łykam od 40 dni razem z B12 a hemoglobina i hematokryt spada. Czerwone i białe krwinki poniżej normy Skoro tak się sprawa przedstawia, to: (...) Polecałbym CI Aniu wykonanie badania tzw. metodą "badania tkankowego włosa". No ciekawe, poczytałam trochę, brzmi to sensownie. Dzięki za podpowiedź. Tylko jeszcze ciekawa jestem gdzie i za ile można to badanie zrobić (najlepiej we Wrocławiu)? Pozdrawiam Ania W
Fiji	Posted: 29 Kwi 2009 03:12:25 Łykam od 40 dni razem z B12 a hemoglobina i hematokryt spada. Czerwone i białe krwinki poniżej normy Skoro tak się sprawa przedstawia, to: (...) Polecałbym CI Aniu wykonanie badania tzw. metodą "badania tkankowego włosa". No ciekawe, poczytałam trochę, brzmi to sensownie. Dzięki za podpowiedź. Tylko jeszcze ciekawa jestem gdzie i za ile można to badanie zrobić (najlepiej we Wrocławiu)? Strzelam na przykladzie Lublina: moze w jakiejs przychodni dermatologiczno-wenerycznej?
lucjan biker	Posted: 29 Kwi 2009 18:16:10 No ciekawe, poczytałam trochę, brzmi to sensownie. Dzięki za podpowiedź. Tylko jeszcze ciekawa jestem gdzie i za ile można to badanie zrobić (najlepiej we Wrocławiu)? Pozdrawiam Ania W Mogę Cię zapewnić, że ta metoda badania stanu zdrowia jest naprawdę dokładna, a leczenie w oparciu o nią jest bardzo skuteczne. Piszę to mając porównanie na przykładzie wyczynowych zawodników, którzy leczyli się w oparciu o takie badania robione w Stanach Zjednoczonych Ameryki i takich którzy badali się w łódzkiej klinice Salve. Rezultaty leczenia były jednakowo skuteczne, tyle że polskimi preparatami zalecanymi przez Salve dużo tańsze. W łódzkiej klinice Salve badaniami kieruje dr W. Sobieraj, ten sam chyba co w katowickim Centrum Medycyny i Psychoterapii http://www.miesiecznik-szaman.pl/cmip.html. Jest mało laboratoriów tego typu, bowiem aparatura do badania włosów jest bardzo droga (spektometria). Aktualny stan zdrowia i poziom pierwiastków badany jest także z krwi, ale ta metoda bardziej jest przydatna dla bieżącego monitorowania stanu zaopatrzenia organizmu już ze zrównoważonym bilansem mineralno-witaminowym i pod kątem ustalania suplementacji dla sportowców wyczynowych Tutaj masz telefony kontaktowe w całym kraju http://www.salve.net.pl/info.php?id=kontakt pozdrawiam i życzę powodzenia w walce o poprawę zdrówka, lucjan
lucjan biker	Posted: 29 Kwi 2009 16:08:01 No ciekawe, poczytałam trochę, brzmi to sensownie. Dzięki za podpowiedź. Tylko jeszcze ciekawa jestem gdzie i za ile można to badanie zrobić (najlepiej we Wrocławiu)? Pozdrawiam Ania W Mogę Cię zapewnić, że ta metoda badania stanu zdrowia jest naprawdę dokładna, a leczenie w oparciu o nią jest bardzo skuteczne. Piszę to mając porównanie na przykładzie wyczynowych zawodników, którzy leczyli się w oparciu o takie badania robione w Stanach Zjednoczonych Ameryki i takich którzy badali się w łódzkiej klinice Salve. Rezultaty leczenia były jednakowo skuteczne, tyle że polskimi preparatami zalecanymi przez Salve dużo tańsze. W łódzkiej klinice Salve badaniami kieruje dr W. Sobieraj, ten sam chyba co w katowickim Centrum Medycyny i Psychoterapii http://www.miesiecznik-szaman.pl/cmip.html. Jest mało laboratoriów tego typu, bowiem aparatura do badania włosów jest bardzo droga (spektometria). Aktualny stan zdrowia i poziom pierwiastków badany jest także z krwi, ale ta metoda bardziej jest przydatna dla bieżącego monitorowania stanu zaopatrzenia organizmu już ze zrównoważonym bilansem mineralno-witaminowym i pod kątem ustalania suplementacji dla sportowców wyczynowych Tutaj masz telefony kontaktowe w całym kraju http://www.salve.net.pl/info.php?id=kontakt pozdrawiam i życzę powodzenia w walce o poprawę zdrówka, lucjan


° Forum ° Odpowiedz ° Rejestracja ° Szukaj °