Zobacz: - Relacja Gryfland, MP ITT Masters

Zobacz: / Kolarstwo / Relacja Gryfland, MP ITT Masters

Autor	Wiadomość
Asedio	Posted: 31 Maj 2010 10:49:30 ..taka ponura cisza na grupie.. co jest? To moĹźe napiszÄ trochÄ jak to byĹo na Gryflandzie i MP ITT? Jest ktoĹ jeszcze zainteresowany? W sumie to juĹź zaprzestaĹem relacji bo po prostu mi siÄ nie chciaĹo pisaÄ. Jednak byĹo parÄ startĂłw wartych uwagi, w ktĂłrych braĹem udziaĹ. Jeziorak Tour 2009, Gryfland DTT i Gryfland maraton 2010 oraz teraĹşniejsze MP ITT. MP ITT oraz MP DTT w tym roku odbyĹy siÄ w Toruniu. Dla mnie to prawie rodzime strony wiÄc czy jest forma czy jej nie ma trzeba frekwencjÄ ziomkom podnieĹÄ. TydzieĹ wczeĹniej postanowiĹem przejechaÄ siÄ na Gryfland myĹlÄc, Ĺźe taki start bardzo dobrze mi zrobi. Zero dni startowych to bolÄczka amatora. Do jazdy na czas w dwĂłjkach nie miaĹem nikogo, aĹź tu wpadĹem na pomysĹ Ĺźeby poprosiÄ MiszÄ :-). Mocny jest, mÄdrze trenuje i widaÄ efekty. ZgodziĹ siÄ. Super myĹlÄ. MoĹźe byÄ naprawdÄ dobrze na tej czasĂłwce. AĹź tu powoli zaczÄĹem siÄ niepokoiÄ. Mocny jest to wiem, sprzÄt ma niesamowity, teĹź juĹź wiem i tu pojawia siÄ problem. ChĹopak przyjedzie z W-wy a ja bÄdÄ miaĹ problem Ĺźeby mu koĹa dotrzymaÄ na moich Gracalach! Ale niestety nic juĹź nie zrobiÄ. MichaĹ chyba rĂłwnieĹź wyczuĹ sprawÄ bo delikatnie zaproponowaĹ mi uĹźyczenie swoich kĂłĹ Planet-X 82 na ktĂłrych chciaĹ jechaÄ maraton. OKâŚ. tylko trzeba to wszystko przygotowaÄ, przeĹoĹźyÄ, zestroiÄ przerzutkÄ itp.itd. Przed samym startem adrenalina buzowaĹa mi w ĹźyĹach ale z niepokoju czy wszystko zagra. Zawsze tak jest, Ĺźe sprzÄt przygotowany w ostatniej chwili w czymĹ zawodzi. Startujemy. ParÄ km po kostce. UpsâŚaĹź mnie serce bolaĹo. Takie koĹa karbonowe tĹuc po takiej kostce! Koniec kostki, zmianaâŚ Misza odpuszczaâŚ pÄkĹa mu rÄczka do kiery ITT. Co za pech. PrĂłbowaĹ jechaÄ ale siÄ nie daĹo. Wracamy na start. Po krĂłtkiej rozmowie z sÄdziÄ, uzgodniliĹmy, Ĺźe jak szybko naprawimy to moĹźemy wystartowaÄ jeszcze raz. Niestety, Misza szybko naprawiĹ kierownicÄ ale ja zauwaĹźyĹem, ze mam pÄkniÄtÄ szprychÄ w tylnym kole! ZaczÄĹo siÄ ponowne przekĹadanie tylnego koĹa, regulacja, zmiana czujnikĂłw i na start. Niestety sÄdzia juĹź nie chciaĹ nas puĹciÄ poniewaĹź wszyscy juĹź wystartowali a nam naprawa zajÄĹa trochÄ wiÄcej czasu. MĂłwiÄ do MichaĹa. Startujemy najwyĹźej tylko dla siebie. Zobaczymy co z tego wyjdzie. RuszyliĹmy. Mocno, a nawet bardzo mocno. MichaĹ dawaĹ tak siarczyste zmiany, Ĺźe wychodzÄc na swojÄ miaĹem wraĹźenie, Ĺźe bardzo szybko zwalniamy! Jest naprawdÄ bardzo mocny. MyĹlÄ, skoro tak, to niech jedzie i jak tylko zauwaĹźÄ, Ĺźe lekko zwalnia to wtedy wyjdÄ i pomogÄ. Tylko, Ĺźe jak juĹź zaczÄĹ ciÄgnÄÄ to nijak zwolniÄ nie chciaĹ! ;-) Ĺťeby daÄ mu zmianÄ to musiaĹem mocno przyĹpieszyÄ, wĂłwczas Ĺciana wiatru uderzajÄca w twarz wyciskaĹa ze mnie resztki siĹ juĹź na poczÄtku zmiany. Tak dojechaliĹmy do mety. DaĹem kilka zmian ale caĹe gro pracy wkĹadaĹ MichaĹ. Nasz czas to 27:15 (20km). Czas poprawny na moim Ergomo i na MichaĹa SRM. Potem jak juĹź ogĹoszono wyniki okazaĹo siÄ, Ĺźe zwyciÄzcy wykrÄcili 27:42. WygralibyĹmy. Takie zwyciÄstwo w takiej obsadzie to prawdziwy sukces. Ci ktĂłrzy jeĹźdzÄ w maratonach szosowych wiedzÄ kto to np. Jakub Dec, Robert Malinowski i paru innych. http://gryfland.com/main.php Na drugi dzieĹ maraton 83km oficjalnie, nieoficjalnie 92km. DowiedziaĹem siÄ Ĺźe dĹuĹźszy dystans dopiero wtedy gdy licznik pokazaĹ, Ĺźe 83km juĹź przejechaĹem i dojeĹźdĹźam dopiero do nawrotu czasĂłwki z poprzedniego dnia! Deszcz, zimno. Ĺšle siÄ czuĹem. CoĹ byĹo nie tak. CzasĂłwka mnie rozbiĹa. Jak siÄ pĂłĹşniej okazaĹo to inkubowaĹy siÄ juĹź we mnie wirusy grypy ĹźoĹÄdkowej. W niedzielÄ wieczorem leĹźaĹem trzÄsÄcy siÄ w ĹĂłĹźku. Na maratonie byliĹmy zdecydowanie najmocniejszÄ grupÄ. Plany kolegĂłw byĹy jasne. WykrÄciÄ co najmniej 40km/h. Sceptycznie do tego podchodziĹem analizujÄc pogodÄ i trasÄ. 58km pod wiatr. CiÄĹźko bÄdzie. Od startu ogieĹ. 45-55km/h. WychodziĹem na zmiany solidarnie ale moje tÄtno oscylowaĹo w okolicach 165-168. DuĹźoâŚ myĹlÄ. Z takim tÄtnem to ja robiÄ tabaty przez 4 minuty! a nie maraton przez 2,5 godziny! MuszÄ zdecydowanie odpuĹciÄ jeĹli chcÄ dojechaÄ. Ok. 40-50km daĹem spokĂłj schodzÄc na tyĹ sporadycznie wychodzÄc na zmiany. Na czele bez wytchnienia pracowali Robert Malinowski, Jakub Dec i Hle Dariusz wspierani dorywczo przez resztÄ. ZaczÄĹy siÄ problemy z kolkÄ. Jak siÄ uspokoiĹem to skurcze. Do tego doszĹo szarpane tempo gdzie musiaĹem wstawaÄ z siodeĹka i doganiaÄ czoĹĂłwkÄ. Skurcze wĂłwczas siÄ nasilaĹy. MiaĹem naprawdÄ doĹÄ. BaĹem siÄ zerkaÄ na licznik Ĺźeby siÄ nie przestraszyÄ ile km zostaĹo do koĹca. ZabraĹem tylko jeden bidon z piciem. PowaĹźny bĹÄd! SkĂłrcze to odwodnienie. Jak popiĹem to z lekka mijaĹy. Wody wystarczyĹo na 2/3 dystansu. Po drodze zgarnÄliĹmy wielkiego goĹcia na Ĺwietnym rowerze czasowym. UlokowaĹ siÄ na koĹcu grupy lekko odstajÄc. DziÄki temu nikt go nie angaĹźowaĹ do zmian a ja przykleiĹem siÄ za nim majÄc dobrÄ osĹonÄ aero i spokĂłj. MogĹem skupiÄ siÄ tylko na skurczach, lekkim pedaĹowaniu i rozluĹşnianiu miÄĹni, Ĺźeby przetrwaÄ. 80km. MĂłj âczasowiecâ pÄkĹ z grupy. Jak siÄ zorientowaĹem to byĹo juĹź kilkadziesiÄt metrĂłw przewagi. MyĹlÄ sobie, ok. To juĹź meta blisko, Ĺrednia ponad 40km/h. FiniszowaÄ byĹoby wstyd i nie mĂłgĹbym tak postÄpiÄ. JakoĹ dojadÄ. No i jechaliĹmy, jeszcze 12km! MyĹlÄc, Ĺźe pomyliliĹmy trasÄ! TrochÄ nie tak. Organizator powinien przy starcie informowaÄ kaĹźdÄ grupÄ, Ĺźe dystans jest dĹuĹźszy. Teraz MP ITT. ChorowaĹem 3 dni. Masakra. To, Ĺźe dolegliwoĹci dokuczajÄ to pikuĹ ale ten dĂłĹ psychiczny jest powalajacy. W ĹrodÄ pierwszy rozjazd. Czwartek przerwa, piÄtek do pracy rowerem z jednÄ tempĂłwkÄ z rana. W sobotÄ na start. Jak teraz jechaÄ? Mocno? Moc PTT jest mi absolutnie nieznana. Na Gryflandzie w DTT miaĹem 258 watĂłw avr. Na maratonie 238watĂłw. Czyli niewiele ale to efekt ukrytej jeszcze choroby. WczeĹniej na treningach do 280 watĂłw w 2 godziny. Ale teraz po chorobie? Jednak to 20km. Plus choroby to minus 3kg w tydzieĹ ď Wiadomo siĹa spada ale pozycja aero siÄ poprawia ď WyjÄtkowa frekwencja. Obsada wszystkich kategorii najlepsza. Zjechali siÄ wszyscy co majÄ coĹ do powiedzeniaâŚ oprĂłcz Mirka ;-) ..ale na pewno niedĹugo wrĂłci. To on mnie namĂłwiĹ do napisania relacji. MoĹźe mu pomoĹźe w powrocie ;-) ..a i zabrakĹo Darka Flaka. Start od najstarszych kategorii. Czasy 33minuty, potem juĹź 28 z hakiem. Ĺadnie. GodzinkÄ przed startem pojechaĹem na rozgrzewkÄ. W takich chwilach ogarnia mnie jakaĹ apatia. ĹťaĹujÄ, Ĺźe w ogĂłle przyjechaĹem na takie imprezy itd. StÄd rozgrzewka byle jaka. Jednak trenaĹźer chyba jest najlepszy. StartowaĹem jako drugi z mojej kategorii czyli IIB. Pyk i jadÄ. Jak to Mirek kiedyĹ uczyĹ. Ostro z poczÄtku, kilkanaĹcie sekund a potem oko na moc i trzymaÄ rozszalaĹy organizm adrenalinÄ na smyczy. UâŚ jak mocno trzeba odpuĹciÄ Ĺźeby zĹapaÄ te zakĹadane 300watĂłw!. 550..500..450..400âŚ i jest 300. Wydaje siÄ strasznie lekko i wolno. ZaĹoĹźyĹem, Ĺźe jak dam radÄ utrzymaÄ 300watĂłw to bÄdzie dobrze. 1km, drugi, trzeci, piaty i juĹź powoli czujÄ te 300watĂłw, Ĺźe to wcale nie jest tak maĹo ď jak na dziĹ dla mnie. JechaĹo mi siÄ caĹkiem dobrze. MiaĹem czas i gĹowÄ, Ĺźeby panowaÄ nad ciaĹem, uspokoiÄ oddech, rozluĹşniÄ miÄĹnie, poprawiÄ pĹynnoĹÄ i rytm pedaĹowania. 20km to nie to co te 6km w Ĺwieciu, gdzie jedzie siÄ w trupa na zabĂłj. PrzykleiĹ siÄ do mnie i dowiĂłzĹ do mety. CaĹÄ trasÄ przejechaĹem bardzo rĂłwno. Moc avr. 300watĂłw a NP. 304 waty. MĂłj czas 29:56 co daĹo mi 8 miejsce. Strata do zwyciÄzcy 1:16. Miejsce takie sobie ale strata mnie bardzo pociesza. To tylko minuta i 16 sekund. Mam nad czym popracowaÄ ď Znajac mojÄ moc oraz moc MichaĹa pobieĹźnie poprzeliczaĹem moce. OtĂłĹź Artur Korc musiaĹ wycisnÄÄ bardzo blisko 400watĂłw. http://ttc.jade.pl/Lists/FormularzZgloszeniowy/Wszystkie.aspx W dwĂłjkach nie startowaĹem. MichaĹ startowaĹ i myĹlÄ, Ĺźe zmusimy go do napisania relacji ď
Arek Bukalski	Posted: 31 Maj 2010 19:09:36 ..taka ponura cisza na grupie.. co jest? widzÄ Ĺźe jeĹşdzisz w grupie 2b w tej samej co Robert Krawczyk niedoszĹy zwyciÄzca w tej kategorii, szkoda Ĺźe zawodnicy oprotestowali jego start i nie mĂłgĹ odebraÄ zĹotego medalu, a moĹźe coĹ dodasz o tym ze swojej strony jak to wyglÄdaĹo? bo czas wykrÄciĹ rewelacyjny nikt mu nie podskoczyĹ!!! pozdrawiam Arek
Tomasz Jakubowski	Posted: 31 Maj 2010 19:42:33 (...) Nasz czas to 27:15 (20km). Czas poprawny na moim Ergomo i na MichaĹa SRM. Potem jak juĹź ogĹoszono wyniki okazaĹo siÄ, Ĺźe zwyciÄzcy wykrÄcili 27:42. WygralibyĹmy. O w mordÄ! Szczerze gratulujÄ, ale i wspĂłĹczujÄ pecha ;-) DziÄki za relacje. WidzÄ, Ĺźe znalazĹeĹ sobie miejsce - czasĂłwki, maratony. (...) W dwĂłjkach nie startowaĹem. MichaĹ startowaĹ i myĹlÄ, Ĺźe zmusimy go do napisania relacji ByĹoby miĹo :-)
Asedio	Posted: 31 Maj 2010 20:58:52 ..taka ponura cisza na grupie.. co jest? widzę że jeździsz w grupie 2b w tej samej co Robert Krawczyk niedoszły zwycięzca w tej kategorii, szkoda że zawodnicy oprotestowali jego start i nie mógł odebrać złotego medalu, a może coś dodasz o tym ze swojej strony jak to wyglądało? bo czas wykręcił rewelacyjny nikt mu nie podskoczył!!! pozdrawiam Arek To jest trochę tak...od bardzo dawna. Wszyscy robią wszystko, żeby startować na końcu. Jedni się specjalnie spóźniają inni symuluja defekty tylko po to żeby wystartować za konkurencją i w lepszych warunkach. Kiedyś, dawno temu (zasłyszałem od świadków) jednemu zepsuło się siodełko więc to był defekt i sędziowie pozwolili ponownie takiemu wystartować. Wygrał wtedy. Tylko, że świadek, który mi o tym mówił widział jak przy tym siodełku było kombinowane. To wiele lat temu. W sobotę na starcie był wielki cyfrowy zegar odliczajacy czas od zera, czyli od początku rozpoczęcia zawodów. Trudno się pogubić, zapomnieć, źle policzyć itd i spóźnić się na start. W regulaminie było wyraźnie napisane, że defekty i spóźnienia nie będą respetowane i zawodnik traci szansę na ponowny start. Wiatr się wyraźnie uspokajał. Ja startowałem o 17 a to jest taka pora, że pogoda, wiatr cichnie. Kto jest cwany to dobrze o tym wie. Nie posądzam tu Krawczyka o manipulację ale to trochę obciach. Trenować cały rok, dzień w dzień i spóźnić się na start? Sędziowie się zgodzili ale konkurencja podejrzewała "szwindel" lub obawy o miejsce i zaprotestowała. Zgodnie z regulaminem s ędzowie nie mogli uznać wyniku. Uważam, że nawet nie powinni go umieszczać w wynikach.
Asedio	Posted: 31 Maj 2010 20:59:55 (...) Nasz czas to 27:15 (20km). Czas poprawny na moim Ergomo i na Michała SRM. Potem jak już ogłoszono wyniki okazało się, że zwycięzcy wykręcili 27:42. Wygralibyśmy. O w mordę! Szczerze gratuluję, ale i współczuję pecha ;-) Dzięki za relacje. Widzę, że znalazłeś sobie miejsce - czasówki, maratony. (...) W dwójkach nie startowałem. Michał startował i myślę, że zmusimy go do napisania relacji Byłoby miło :-) -- pozdrawiam Tomasz Jakubowski Właśnie. Czasówki są dosć bezpieczne a maratony to jak drużynowa jazda na czas :-)
KK	Posted: 1 Cze 2010 10:24:25 Znajac mojÄ moc oraz moc MichaĹa pobieĹźnie poprzeliczaĹem moce. OtĂłĹź Artur Korc musiaĹ wycisnÄÄ bardzo blisko 400watĂłw. " WĹoski trener byĹ dumny z jazdy Basso i Evansa na drodze do Zoncolan. â To byĹ intensywny etap peĹen walki, co moĹźe potwierdziÄ Ĺrednia moc, jakÄ generowali zawodnicy. To byĹo okoĹo 400 watĂłw, tylko kilku kolarzy na Ĺwiecie jest w stanie tak pojechaÄ " Pewnie mial na mysli :) Basso, Korca i Evansa
Asedio	Posted: 1 Cze 2010 10:59:27 Znajac moją moc oraz moc Michała pobieżnie poprzeliczałem moce. Otóż Artur Korc musiał wycisnąć bardzo blisko 400watów. " Włoski trener był dumny z jazdy Basso i Evansa na drodze do Zoncolan. - To był intensywny etap pełen walki, co może potwierdzić średnia moc, jaką generowali zawodnicy. To było około 400 watów, tylko kilku kolarzy na świecie jest w stanie tak pojechać " Pewnie mial na mysli :) Basso, Korca i Evansa Nie wiem kogo miał na myśli ale wiem że Armstrong pod Alp d;Huez na czasówce w TdF wygenerował 460 watów. Znam mastersa, który w zeszłym roku na czasówce 20-30minutowej wygenerował 405 watów NP na SRM. Wszystko się zgadza :-) Napisałem pobieżnie bo dla różnych zawodników i różnych pomiarów mocy tylko tak można to zrobić. 385 watów mi wyszło. 400 watów na podjeździe w jakimś czasie, po 3 tygodniach jazdy wielkiego touru to rzeczywiście dobrze pojechali. Korc 26 minut, świeżutki, wypoczęty, naładowany adrenaliną i hiperkompensacją. Korc to mistrz Europy mastersów :-) i mistrz Świata w tandemach. Różnica między najlepszymi mastersami a najlepszymi zawodowcami nie polega na tym, że generują kosmiczne moce w 20 minut. Generują normalne moce tylko, że zawodowcy mogą to robić naście razy przez 6 godzin dziennie w 3 tygodnie. Mastersi w półgodziny i raz na tydzień.
Tomasz Jakubowski	Posted: 1 Cze 2010 11:27:18 Znajac mojÄ moc oraz moc MichaĹa pobieĹźnie poprzeliczaĹem moce. OtĂłĹź Artur Korc musiaĹ wycisnÄÄ bardzo blisko 400watĂłw. " WĹoski trener byĹ dumny z jazdy Basso i Evansa na drodze do Zoncolan. â To byĹ intensywny etap peĹen walki, co moĹźe potwierdziÄ Ĺrednia moc, jakÄ generowali zawodnicy. To byĹo okoĹo 400 watĂłw, tylko kilku kolarzy na Ĺwiecie jest w stanie tak pojechaÄ " Pewnie mial na mysli :) Basso, Korca i Evansa Mieszasz ogĂłrki z kisielem ;-) Tu jest doĹÄ ĹwieĹźy power profile z czasĂłwki Davida Millara: http://www.cyclingforums.com/power-training/474843-another-cool-power-file-david-millar.html a tu FTP amatorĂłw (cyborgĂłw, naturalnie): http://www.cyclingforums.com/power-training/450512-2008-ftp-25.html
Tompoz	Posted: 3 Cze 2010 16:26:58 Nie zapominajcie że samej mocy nie mozna porównywać. Ze nalezy porównywac stosunek mocy generowanej do wagi zawodnika z rowerem. Nier można porównywać mocy generowanej przez Cancerale do mocy generowanej przez np. Andy Schelcka to pewno między nimi jest z 10 kg róznicy Tompoz
Asedio	Posted: 3 Cze 2010 21:14:38 Nie zapominajcie że samej mocy nie mozna porównywać. Ze nalezy porównywac stosunek mocy generowanej do wagi zawodnika z rowerem. Nier można porównywać mocy generowanej przez Cancerale do mocy generowanej przez np. Andy Schelcka to pewno między nimi jest z 10 kg róznicy Tompoz Na płaskim waga nie ma znaczenia. Opór czołowy aero się tylko liczy. Niezapominaj o tym ;-)
Tompoz	Posted: 4 Cze 2010 17:38:02 Chłopie jakie ty bzdury gadasz że waga zawodnika nie ma znaczenia na płaskim ? czyli zawodnik 120 kg i generujący 400 watt bedł tyak samo szybko jak zawodnik ważacy 70 kg i generujący te same 400 watt. Wstyd że zawodnik stosujący pomiar mocy wykształcony pisz etakie bzdury Tompoz
Asedio	Posted: 4 Cze 2010 18:54:17 Chłopie jakie ty bzdury gadasz że waga zawodnika nie ma znaczenia na płaskim ? czyli zawodnik 120 kg i generujący 400 watt bedł tyak samo szybko jak zawodnik ważacy 70 kg i generujący te same 400 watt. Wstyd że zawodnik stosujący pomiar mocy wykształcony pisz etakie bzdury Tompoz łot to cały tompoz... :-)
Asedio	Posted: 4 Cze 2010 19:02:19 Chłopie jakie ty bzdury gadasz że waga zawodnika nie ma znaczenia na płaskim ? czyli zawodnik 120 kg i generujący 400 watt bedł tyak samo szybko jak zawodnik ważacy 70 kg i generujący te same 400 watt. Wstyd że zawodnik stosujący pomiar mocy wykształcony pisz etakie bzdury Tompoz łot to cały tompoz... :-) Nie tak samo ale na płaskim można to pominąć do tych przybliżonych obliczeń, jeżeli opór czołowy aero będzie taki sam. Nie wydaje mi się żeby między mną a Michałem było 50kg różnicy. I zajrzyj tam gdzie napisałem powyżej bo se obciachu chłopie tylko robisz. Howe`wi, Carmichael`owi i innym nie pdoskoczysz nawet jakbyś sobie karbonowe protezy na nogi założył ;-)
Asedio	Posted: 4 Cze 2010 19:06:11 Howe`wi, Carmichael`owi i innym nie pdoskoczysz nawet jakbyś sobie karbonowe protezy na nogi założył ;-) a ty ciągle próbujesz..


° Forum ° Odpowiedz ° Rejestracja ° Szukaj °